Säkerhet och fördelar med hård träning
Det är många som yrkar på att du ska träna i din egen takt och vara försiktig. Men det gäller bara i början. Har du tränat i några månader ska du sluta vara rädd, du känner din egen kropp vid det här laget. Hård träning har flera fördelar och så länge du tänker på säkerheten och är medveten om riskerna, rekommenderar vi att träna hårdare.
Träning och sjukdom
En studie från Lunds Universitetssjukhus tillsammans med Cancerfonden har funnit att hård träning