Avkoppling – Bara Jag https://barajag.net Hitta ditt bästa jag Thu, 08 Feb 2024 09:12:31 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.1 Vila och avkoppling är viktigt https://barajag.net/vila-och-avkoppling-ar-viktigt/ Fri, 22 Jan 2021 09:53:39 +0000 https://barajag.net/?p=238 Även om träning är viktigt för oss så är vila och avkoppling också det. Det är då vi återhämtar oss efter hårda träningspass eller tröttsamma arbetsdagar. Försök att hitta dina rutiner för din vila och återhämtning. Koppla av i bastun Om du redan har en bastu så se till att använda den regelbundet då det […]

Inlägget Vila och avkoppling är viktigt dök först upp på Bara Jag.

]]> Ta hand om hela dig https://barajag.net/ta-hand-om-hela-dig/ Mon, 23 Nov 2020 13:12:51 +0000 https://barajag.net/?p=222 Att vi bara har en kropp är nog de flesta medvetna om. Det gäller att ta hand om hela dig och inte bara delar av din kropp. Det gäller att man hittar sina tricks för att få allt att fungera och kunna träna på utsatta tider. Äta rätt så gott det går och vila för […]

Inlägget Ta hand om hela dig dök först upp på Bara Jag.

]]> Vikten av att må bra https://barajag.net/vikten-av-att-ma-bra/ Tue, 05 Feb 2019 09:39:15 +0000 https://barajag.net/?p=155 Alla har vi ett behov av att må bra. Många har sina aktiviteter som skapar en form av tillfredsställelse och som man mår bra av. Träning är ett sätt att må bättre. Det är nog de flesta medvetna om att träning och hälsa går hand i hand i många lägen. Det är inte alltid en […]

Inlägget Vikten av att må bra dök först upp på Bara Jag.

]]> Vila från träningen https://barajag.net/vila-fran-traningen/ Fri, 19 Aug 2016 12:46:55 +0000 https://barajag.net/?p=109 När man tränar mycket så är det viktigt att vila från träningen men jämna mellanrum. Kroppen behöver också vila. Det går inte att pump på järnet hela tiden, till slut så kommer kroppen att säga ifrån. Det är viktigt att kroppen hinner återhämta sig mellan träningspassen, se till att du har ett varierat träningsprogram där […]

Inlägget Vila från träningen dök först upp på Bara Jag.

]]>