{"id":259,"date":"2021-10-07T11:16:49","date_gmt":"2021-10-07T09:16:49","guid":{"rendered":"https:\/\/barajag.net\/?p=259"},"modified":"2024-02-08T10:18:59","modified_gmt":"2024-02-08T09:18:59","slug":"hitta-det-tillskott-du-behover","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barajag.net\/hitta-det-tillskott-du-behover\/","title":{"rendered":"Hitta det tillskott du beh\u00f6ver"},"content":{"rendered":"<p><strong>Din h\u00f6gsta prioritet b\u00f6r vara att ta hand om din kropp och h\u00e4lsa p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt. F\u00f6r att lyckas bra med detta beh\u00f6ver du motionera regelbundet. Se till att du \u00e4r aktiv och r\u00f6r dig en stund varje dag. Det beh\u00f6ver inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis handla om h\u00e5rda tr\u00e4ningspass. Du kan ta f\u00f6r vana att ta en l\u00e5ngpromenad p\u00e5 morgonen, exempelvis innan du b\u00f6rjar jobbet.<\/strong><\/p>\n<p>Det kan ocks\u00e5 vara s\u00e5 att du tar en rej\u00e4l cykeltur i h\u00f6gt tempo p\u00e5 kv\u00e4llen, innan det \u00e4r dags att varva ned. Att motionera \u00e4r d\u00e4remot inte det enda som kr\u00e4vs f\u00f6r att du ska m\u00e5 bra.<\/p>\n<h2>\u00c4t r\u00e4tt och ta r\u00e4tt kosttillskott<\/h2>\n<p>Du b\u00f6r naturligtvis \u00e4ta s\u00e5 nyttigt som m\u00f6jligt. Se till att ge kroppen ordentligt med n\u00e4rings\u00e4mnen och \u00e4t mat med bra proteiner och var noga med att inte konsumera f\u00f6r mycket socker eller konstgjorda tillsatser. Du kan dessutom f\u00f6rb\u00e4ttra ditt v\u00e4lm\u00e5ende med hj\u00e4lp av olika tillskott till din normala kost. Vissa tillskott bidrar till en b\u00e4ttre matsm\u00e4ltning, eller ett f\u00f6rb\u00e4ttrat immunf\u00f6rsvar. Andra st\u00e4rker hud och h\u00e5r. Du b\u00f6r helt enkelt fundera \u00f6ver vad just din kropp beh\u00f6ver lite extra hj\u00e4lp med.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Din h\u00f6gsta prioritet b\u00f6r vara att ta hand om din kropp och h\u00e4lsa p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt. F\u00f6r att lyckas bra med detta beh\u00f6ver du motionera regelbundet. Se till att du \u00e4r aktiv och r\u00f6r dig en stund varje dag. Det beh\u00f6ver inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis handla om h\u00e5rda tr\u00e4ningspass. Du kan ta f\u00f6r vana att ta en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":453,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,6,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=259"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":454,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259\/revisions\/454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}