{"id":271,"date":"2021-12-13T10:16:58","date_gmt":"2021-12-13T09:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/barajag.net\/?p=271"},"modified":"2024-02-08T10:19:29","modified_gmt":"2024-02-08T09:19:29","slug":"ta-hand-om-dig-efter-din-traning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barajag.net\/ta-hand-om-dig-efter-din-traning\/","title":{"rendered":"Ta hand om dig efter din tr\u00e4ning"},"content":{"rendered":"<p><strong>Att stretcha efter ett tr\u00e4ningspass \u00e4r en sj\u00e4lvklarhet f\u00f6r m\u00e5nga. Men att ta hand om huden direkt efter ett tr\u00e4ningspass \u00e4r n\u00e5got som ofta gl\u00f6ms bort. Det kan leda till att m\u00e5nga d\u00e4rf\u00f6r g\u00e5r runt med torr, fet eller smutsig hud helt i on\u00f6dan.<\/strong><\/p>\n<h2>Hur p\u00e5verkar svett v\u00e5r hud?<\/h2>\n<p>Tr\u00e4ning och svett kan p\u00e5verka v\u00e5r hud p\u00e5 olika s\u00e4tt. Att tr\u00e4na leder till \u00f6kad blodcirkulation, vilket renar porerna samt driver ut slaggprodukter ur huden. Det inneb\u00e4r att tr\u00e4ningen kan bidra till en b\u00e4ttre hy. Men om du tr\u00e4nar och inte tv\u00e4ttar ansiktet direkt efter, riskerar du att f\u00e5 problem med huden. Talg och svett skapar n\u00e4mligen en varm och <a href=\"https:\/\/www.mabra.com\/mode-och-skonhet\/sa-blir-du-av-med-traningsfinnarna-expertens-basta-tips\/6554921\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">fuktig milj\u00f6 p\u00e5 huden<\/a> d\u00e4r bakterier m\u00e5r som allra b\u00e4st.<\/p>\n<h2>Hudv\u00e5rd efter tr\u00e4ning<\/h2>\n<p>Att duscha och tv\u00e4tta b\u00e5de ansikte och kropp <a href=\"https:\/\/www.aftonbladet.se\/wellobe\/a\/WLoXJk\/trana-forst-skrubba-sen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">direkt efter tr\u00e4ning<\/a> \u00e4r viktigt. Om du inte g\u00f6r det finns risken att smuts och svett tr\u00e4nger ner i dina porer, vilket f\u00f6rutom akne kan ge utslag. Du b\u00f6r allts\u00e5 duscha redan p\u00e5 gymmet om m\u00f6jligheten finns. Ett bra tips \u00e4r att k\u00f6pa en upps\u00e4ttning produkter f\u00f6r dusch och bad f\u00f6r att ta hand om kroppen och ansiktet, som du alltid har i tr\u00e4ningsv\u00e4skan. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt blir det enklare att skapa en god rutin f\u00f6r att ta hand om dig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att stretcha efter ett tr\u00e4ningspass \u00e4r en sj\u00e4lvklarhet f\u00f6r m\u00e5nga. Men att ta hand om huden direkt efter ett tr\u00e4ningspass \u00e4r n\u00e5got som ofta gl\u00f6ms bort. Det kan leda till att m\u00e5nga d\u00e4rf\u00f6r g\u00e5r runt med torr, fet eller smutsig hud helt i on\u00f6dan. Hur p\u00e5verkar svett v\u00e5r hud? Tr\u00e4ning och svett kan p\u00e5verka v\u00e5r [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":457,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":458,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271\/revisions\/458"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}