{"id":308,"date":"2022-08-11T08:59:31","date_gmt":"2022-08-11T06:59:31","guid":{"rendered":"https:\/\/barajag.net\/?p=308"},"modified":"2024-02-08T10:40:14","modified_gmt":"2024-02-08T09:40:14","slug":"att-komma-tillbaka-efter-en-nackskada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barajag.net\/att-komma-tillbaka-efter-en-nackskada\/","title":{"rendered":"Att komma tillbaka efter en nackskada"},"content":{"rendered":"<p><strong>En nackskada kan vara en mindre skada i form av str\u00e4ckning av en muskel, men ocks\u00e5 en allvarligare skada. Ett exempel \u00e4r en s\u00e5 kallad Whiplashskada eller pisksn\u00e4rtskada. Vid denna typ av skada beh\u00f6ver du alltid s\u00f6ka sjukv\u00e5rd. Oavsett vad bakgrunden \u00e4r till dina besv\u00e4r, hitta din hj\u00e4lp online.<\/strong><\/p>\n<h2>Ergonomiskt utformad huvudkudde vid nacksm\u00e4rtor<\/h2>\n<p>Till f\u00f6ljd av d\u00e5ligt st\u00f6d av halskotpelaren p\u00e5 grund av d\u00e5ligt utformad huvudkudde, kan du uppleva sm\u00e4rtor i nacken. Dock finns det hj\u00e4lp att f\u00e5. Du kan beh\u00f6va prova ut en huvudkudde som passar just din anatomi. Det finns en m\u00e4ngd olika modeller och material av nackkuddar att v\u00e4lja mellan. Har du behov av avlastning eller stabilisering s\u00e5 kommer du att hitta modell som hj\u00e4lper just dig.<\/p>\n<h2>St\u00f6djande halskragar<\/h2>\n<p>Vid sm\u00e4rtor i nacken kan det vara oerh\u00f6rt sk\u00f6nt att avlasta med en halskrage. Huvudet \u00e4r tungt i f\u00f6rh\u00e5llande till kroppen och med ett st\u00f6d kan dina nacksm\u00e4rtor minska avsev\u00e4rt. Samtidigt som det \u00e4r viktigt att st\u00e4rka nackmuskulaturen efter en skada beh\u00f6ver du vila musklerna och st\u00f6tta huvudet. Det finns ett stort utbud av st\u00f6djande halskragar, d\u00e4rf\u00f6r ska du vara noga n\u00e4r du m\u00e4ter f\u00f6r att hitta den optimala modellen f\u00f6r just dig!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En nackskada kan vara en mindre skada i form av str\u00e4ckning av en muskel, men ocks\u00e5 en allvarligare skada. Ett exempel \u00e4r en s\u00e5 kallad Whiplashskada eller pisksn\u00e4rtskada. Vid denna typ av skada beh\u00f6ver du alltid s\u00f6ka sjukv\u00e5rd. Oavsett vad bakgrunden \u00e4r till dina besv\u00e4r, hitta din hj\u00e4lp online. Ergonomiskt utformad huvudkudde vid nacksm\u00e4rtor Till [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":476,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/308"}],"collection":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=308"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":477,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/308\/revisions\/477"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barajag.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}