Träning – Bara Jag https://barajag.net Hitta ditt bästa jag Thu, 30 Apr 2026 04:30:11 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.1 https://barajag.net/wp-content/uploads/sites/4/2016/08/cropped-cropped-cropped-header-Bara-Jag-1-32x32.png Träning – Bara Jag https://barajag.net 32 32 Därför väljer allt fler en karriär inom personlig träning https://barajag.net/darfor-valjer-allt-fler-en-karriar-inom-personlig-traning/ Thu, 30 Apr 2026 01:30:00 +0000 https://barajag.net/?p=514 Intresset för hälsa, träning och välmående har ökat kraftigt de senaste åren. Allt fler människor prioriterar sin fysiska och mentala hälsa, vilket har skapat en växande efterfrågan på kunniga personliga tränare. Denna utveckling har i sin tur gjort yrket mer attraktivt för personer som vill arbeta med människor, motivation och resultatbaserad utveckling. Att arbeta som […]

Inlägget Därför väljer allt fler en karriär inom personlig träning dök först upp på Bara Jag.

]]> Vanliga orsaker till muskelbesvär och hur ergonomisk behandling hjälper https://barajag.net/vanliga-orsaker-till-muskelbesvar-och-hur-ergonomisk-behandling-hjalper/ Thu, 12 Mar 2026 03:00:00 +0000 https://barajag.net/?p=511 Muskelbesvär är ett av de vanligaste problemen i både arbetsliv och vardag. Smärta i nacke, axlar, rygg eller armar utvecklas ofta gradvis och blir lätt en del av det dagliga livet innan den uppmärksammas på allvar. För många påverkar besvären koncentration, sömn, rörelseförmåga och i förlängningen även arbetsförmåga och livskvalitet. Trots att smärtan ofta upplevs […]

Inlägget Vanliga orsaker till muskelbesvär och hur ergonomisk behandling hjälper dök först upp på Bara Jag.

]]> Skönt att träna i T-shirt https://barajag.net/skont-att-trana-i-t-shirt/ Wed, 31 Jan 2024 04:00:00 +0000 https://barajag.net/?p=344 En del material på träningskläder är skönare att träna i än andra. Eftersom du troligtvis kommer att svettas en del under träningspasset gäller det att materialet andas bra och har en god uppsugningsförmåga. Blir du lätt varm under träningen är det fördelaktigt med en T-shirt eller kanske till och med ett linne. Bomull är ett […]

Inlägget Skönt att träna i T-shirt dök först upp på Bara Jag.

]]> Handla nya träningskläder online https://barajag.net/handla-nya-traningsklader-online/ Mon, 26 Jun 2023 03:00:00 +0000 https://barajag.net/?p=335 Vilka kläder du bör köpa beror lite på din träningsform. Om du cyklar finns det speciella kläder för det. Tävlar du i cykling är det en fördel med kläder som har minimalt luftmotstånd och även någon ficka där du kan förvara nycklar och liknande. Spelar du fotboll behöver du både fotbollskläder och skydd för att […]

Inlägget Handla nya träningskläder online dök först upp på Bara Jag.

]]> Anpassa din cykel för maximal komfort och prestation https://barajag.net/anpassa-din-cykel-for-maximal-komfort-och-prestation/ Fri, 24 Mar 2023 06:00:00 +0000 https://barajag.net/?p=360 Att cykla är inte bara ett utmärkt sätt att hålla sig i form, utan det är också en passion för många. För att uppnå maximal komfort och prestation är det avgörande att anpassa din cykel så att den passar just din kropp och dina behov. I denna artikel utforskar vi hur du kan göra just […]

Inlägget Anpassa din cykel för maximal komfort och prestation dök först upp på Bara Jag.

]]> Duscha efter din träning https://barajag.net/duscha-efter-din-traning/ Wed, 15 Jun 2022 13:40:39 +0000 https://barajag.net/?p=302 Det finns få saker som är så sköna som en välförtjänt dusch efter ett svettigt träningspass. För det första är det en njutning att känna strålarna träffa kroppen och kyla ner den överhettade kroppen. Dessutom är det ofta då som belöningssystemet kickar igång efter träningen och skickar ut sköna endorfiner i belöning till dig. Denna […]

Inlägget Duscha efter din träning dök först upp på Bara Jag.

]]> Allt om hemmaträning https://barajag.net/allt-om-hemmatraning/ Sun, 27 Feb 2022 14:31:27 +0000 https://barajag.net/?p=283 Att träna på hemmaplan är ett bra sätt att få den träning och motion du behöver. Dessutom behöver du inte lämna hemmet vilket innebär att du även sparar tid. Men om du inte har tränat hemma förut kan det vara svårt att veta hur du går tillväga. Därför får du i följande text några riktlinjer […]

Inlägget Allt om hemmaträning dök först upp på Bara Jag.

]]> Hitta det tillskott du behöver https://barajag.net/hitta-det-tillskott-du-behover/ Thu, 07 Oct 2021 09:16:49 +0000 https://barajag.net/?p=259 Din högsta prioritet bör vara att ta hand om din kropp och hälsa på bästa sätt. För att lyckas bra med detta behöver du motionera regelbundet. Se till att du är aktiv och rör dig en stund varje dag. Det behöver inte nödvändigtvis handla om hårda träningspass. Du kan ta för vana att ta en […]

Inlägget Hitta det tillskott du behöver dök först upp på Bara Jag.

]]> Få en variation i din träning https://barajag.net/fa-en-variation-i-din-traning/ Tue, 26 Jan 2021 12:51:59 +0000 https://barajag.net/?p=244 Det är viktigt att di får en variation i din träning så de flesta muskelgrupper får den träning som du behöver. Konditionen är också viktigt att träna så du orkar med allt som du företar dig. Skapa ett träningsschema där du skriver in vad du ska träna och vilka dagar som du ska göra vissa […]

Inlägget Få en variation i din träning dök först upp på Bara Jag.

]]> Hjärtstartare i träningslokalen kan rädda liv https://barajag.net/hjartstartare-i-traningslokalen-kan-radda-liv/ Sun, 12 Jul 2020 13:20:47 +0000 https://barajag.net/?p=211 Den som tränar hårt anstränger hjärtat, det är en av funktionerna med träningen. Det är också en av de stora farorna, särskilt för den som är lite äldre eller har hjärtproblem i släkten. Just när man tränar är kanske inte tanken att något skulle kunna hända hjärtat det som ligger främst i medvetandet men det […]

Inlägget Hjärtstartare i träningslokalen kan rädda liv dök först upp på Bara Jag.

]]>