Cykel som bra träningsform

Många pratar om hur viktigt det är att ta hand om sig själv. Du ska äta rätt, sova bra, få frisk luft och inte minst röra på dig. Något som håller många av oss tillbaka är dock tanken av att träning är för jobbigt eller tråkigt. Det kanske inte alls verkar roligt eller givande att lyfta vikter på ett gym, att gå på danslektioner eller att yoga i en svettig studio.

I sådana fall bör du tänka tillbaka på barndomen och vad du tyckte om att göra då. Flera av oss fick träning genom att cykla runt i kvarteren dag ut och dag in. Det kan du göra nu också!

Köp en bra cykel

För att din träning ska bli optimal bör du ta en titt på nätet för att hitta den rätta cykeln. Där kan du välja bland exempelvis elcyklar, damcyklar, herrcyklar, lådcyklar, racercyklar, hybridcyklar, mountainbikes och begagnade cyklar. Det finns alltså ett utbud som är så mångsidigt att du säkerligen kommer att hitta en cykel som passar dig.

Så ta chansen och bli ditt bästa jag med cykeln som träningsform. Cykla runt på stan, fram och tillbaka från jobbet, eller i skogen och njut av fördelarna.

Cykel en skön träning

Om du inte testat att använda din cykel för träning så vill vi inspirerar dig till detta, cykel ger en skön träning och det är ett bra sätt att hålla kroppen i trim. En stor fördel är att alla kan vara med när man ger sig ut på ett träningspass. 

Cykel

Det fungerar att åka ut hela familjen och cykla eller ge sig ut enskilt på kanske lite hårdare träningspass. Cykel är ett fantastiskt fortskaffningsmedel som både kan användas för träning men också ta dig till och från jobbet. Dagens cyklar ser lite annorlunda ut än vad äldre cyklar gör, kolla in Cykelkraft för att hitta de senaste modellerna på cyklar. Välj en modell som passar just dig och dina behov. Cyklar du mycket kanske du till och med behöver fler modeller, en specifik för träning, en för att cykla till och från jobbet och en mountainbike för de lite mer äventyrliga cykelturerna.

Det finns många goda skäl till att börja cykelträna, när du cyklar så belastas inte kroppen på samma sätt som när du löptränar. Det är en skonsam träningsform och för att bygga upp din kondition så kan vi rekommendera cykling. Du väljer det tempo som passar dig och hela kroppen får ut något från att cykla. På iFORM kan du läsa mer om alla fördelar med just att träna på cykel. För att du ska få upp flåset och få bra förbränning så är cykel topppen.